Фитнес

Заботясь о своем здоровье, Фитнес (рис.1)каждый из нас рано или поздно задумывается о выборе спортивной программы. Чаще всего, мы исходим из потребностей нашего тела: желания похудеть, увеличить мышечную массу, избавиться от боли, придать телу гибкость и др. Так или иначе существующие спортивные направления (комплексы), называемые популярным словом «фитнес», привлекают многих. Все они ставят своей задачей оздоровление тела, однако имеют и отличительные особенности. Центр фитнеса MAGICAL LIFE предлагает огромный выбор спортивных программ, среди которых каждый гость центра сможет выбрать желаемую. А мы вам в этом с удовольствием поможем! Итак, давайте разберемся вместе.  
Танцевальная аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых под музыку без специального оборудования. Движения в данном виде аэробики в основном танцевальные, и тренировка напоминает один непрерывный танец. Интенсивность движений зависит от вашей физической подготовки. В любой момент можно остановиться и отдохнуть. Танец, как известно, развивает пластичность движений, улучшает осанку и координацию. Танцевальная аэробика является прекрасным способом сжигания калорий! Выбирая танцевальную аэробику, вы не только заботитесь о своем физическом здоровье, но и одновременно улучшаете эмоциональное состояние. Танец под зажигательную музыку способен зарядить энергией и поднять настроение!
Стрип-пластика – особый вид танцевальной аэробики, ведь этот танец наполнен необыкновенной пластичностью и чувственностью! Занятия стрип-пластикой помогают раскрепоститься, обрести уверенность в себе и раскрыть свою женственность. Данный вид хореографии – это самовыражение, импровизация и прекрасная возможность открыть новые грани себя!
Фитнес (рис.2)Силовая аэробика не имеет ничего общего с танцем. Это аэробный комплекс, который включает в себя только силовые упражнения, выполняемые с небольшим отягощением, но в быстром темпе. Силовая аэробика поможет решить проблему лишнего веса и повысит тонус мышц. В центре фитнеса MAGICAL LIFE есть необходимый для занятий инвентарь и оборудование: гантели, утяжелители для рук и ног, гимнастические палки, степ-платформы.
Стретчинг («stretching» (англ.) - «растягивание») – программа упражнений, направленная на растяжку мышц, увеличение гибкости и пластичности тела. Регулярно занимаясь этим видом аэробики, вы заметите, как постепенно ваше тело освобождается от мышечных зажимов и нервных блоков. Так, избавляясь от физического и эмоционального напряжения и возвращая телу естественную гибкость, вы ощутите комфорт и получите необычайный прилив сил!
Для тех, кто ждет от занятий фитнесом отдыха, расслабления и оздоровления центр MAGICAL LIFЕ  предлагает пилатес и йо
галатес. Система упражнений в пилатесе и йогалатесе (сочетание пилатеса и йоги) – это своего рода оздоровительная гимнастика. Комплекс состоит из движений и поз, выполняемых мягко и плавно. Большое внимание уделяется правильному дыханию, так как оздоровительный эффект при этом значительно увеличивается. Занятия помогают разгрузить позвоночник и укрепить мышцы спины, увеличить подвижность и гибкость суставов, сделать тело стройным  и приобрести эмоциональное равновесие.
Для будущих мам центр фитнеса MAGICAL LIFЕ  предлагает фитнес и йогу для беременных. Заранее подготовить свое тело к родам и прожить период беременности в гармонии с собой поможет специально подобранный комплекс! Упражнения направлены на облегчение неприятных ощущений в спине и пояснице, улучшение обмена веществ, избавления от сонливости и подавленности. Будущие мамы научатся правильно дышать и расслабляться, что впоследствии облегчит
Фитнес (рис.3) процесс родов. Мышцы приобретут тонус, и восстановление после беременности пройдет легче!
Детский фитнес – это общая физическая подготовка для детей от 3-х лет. Занятия проводятся в игровой форме под  музыку и включают в себя разминку с ярким спортивным инвентарем, комплекс на растяжку (на ковриках) и активные игры.  На занятиях фитнесом ребенок тренирует все группы мышц, укрепляет иммунитет, формирует правильный свод стопы.
Помимо обязательной программы, дети имеют возможность под наблюдением тренера попрыгать на батуте и вдоволь побегать по спортивному залу.!
Дорогие гости, начните сегодняшний день с чистого листа! Сделайте правильный выбор и будьте здоровы! Центр фитнеса MAGICAL LIFЕ желает Вам энергии и оптимизма!

Записаться / Оформить заявку на занятие