Клуб единоборств "ТИГР"

Степень физической подготовки каждый выбирает для себя сам. Это может быть утренняя пробежка по парку или вечерний абонемент в тренажерный зал, активная тренировка или комплекс на расслабление. Так или иначе, физическая нагрузка на Бокс (рис.1)организм необходима каждому человеку!
Спорт, какой бы он ни был, благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на психику человека. Это своего рода психологическая разгрузка: выплеск негативных эмоций. Спорт дисциплинирует и позволяет потратить лишнюю энергию – вот почему так важно, чтобы он был в жизни детей и взрослых! Тренировки по единоборствам развивают силу воли, дают нравственное воспитание (особенно в юношеском возрасте), прививают уважение к ближнему (сопернику, тренеру).
Выбирая Клуб единоборств "ТИГР" для себя или ребенка, необходимо задуматься над тем, какую технику боя вы хотите освоить. Существует несколько видов единоборств, в каждом из которых своя методика обучения и набор приемов. Традиционно единоборства делят на борцовские, ударные и смешанные стили. Последние сочетают ударную и борцовскую техники и готовят универсалов.
Клуб единоборств "ТИГР" приглашает всех желающих освоить классический бокс, кикбоксинг, каратэ, муай-тай. Из перечисленных видов единоборств бокс занимает особое положение, так как является Олимпийским видом спорта. Он любим и распространен в России, имеет Уральскую школу мастеров с известными всему миру традициями.
Освоение ударного вида спорта, прежде всего, закладывает базу для других техник. Так что если у вас возникнет желание расширить свой технический запас, то вы будете уже подготовленным бойцом. Объем изучаемых приемов в боксе сравнительно небольшой, однако нет ничего практичнее отработанного удара рукой. Выбирая бокс, вы подвергаете свое тело хорошей физической нагрузке. Как правило, на тренировке у боксёра задействованы все группы мышц, так как в боксе работаюте не только руки, но и прежде всего ноги, и конечно же корпус. Кроме этого в боксе должна работать голова, так как ведение боя с соперником требует умение анализировать и быстро принимать эффективное решение для грамтоной атаки\контратаки.
Комплекс упражнений подбирается в зависимости от уровня подготовки бойца. В результате весь тренировочный процесс строится по принципу – от простого к сложному.

Базовый курс для новичков включает:

  • постановку ударов руками;
  • движение ног;
  • обучение защите от противника (уклоны, оттяжки, нырки, блоки, раздёргивания, ложные движения);
  • обучение согласованной работе рук и ног;
  • общую начальную (для новичков) физическую подготовку.

Для подготовленных спортсменов занятия включают:

  • отработку ударов руками: прямых, боковых, нижних, которые в свою очередь могут быть: одиночными, сдвоенными, комбинацией из трёх, четырёх, пяти и более ударов;
  • совершенствование согласованной работы рук и ног с подключением движения корпуса;
  • скоростную и точную работу руками;
  • развитие максимальной силы удара;
  • тренировку выносливости при работе с боксёрским мешком, пвневматической грушей, грушей на растяжке, в паре, с "тенью";
  • спарринг-бои с боксёрами как равного уровня подготовленности, так и более высокого, как с бойцами одного веса, так и тяжелее, как с разновозрастными, так и равными по росту, и т.д.;
  • дополнительную общую физическую подготовку на развитие выносливости, силы, резкости и т. д.

Бокс (рис.2)

И это далеко не полный перечень навыков и приемов, которые приобретает боксер уже после нескольких месяцев тренировок. Каждый раз, приходя в клуб единоборств "ТИГР", боец воспитывает в себе силу воли, упорство, выносливость, способность преодолевать экстремальные физические, психологические и эмоциональные нагрузки. Тренировки делают бойца уверенным, готовым к преодолению в своей жизни различных неординарных ситуаций. Победа над своими слабостями – это главная победа любого достойного человека. Задача нашего клуба - научить и помочь достигать эти цели!

Кроме тренировок по боксу в Клубе единоборств проводятся тренировки по кикбоксингу, муай-тай и каратэ. Эти виды единоборства для тех, кто одну из главных ставок в поединке делает на ноги и только потом на руки. Любители эффектных ударов ногами, локтями (муай-тай) смогут овладеть ими в нашем клубе. Также как и по боксу занятия проводятся для детей, подростков и для взрослых. Уровень - для начинающих и для любителей. Для профессионалов предлагаются индивидуальные тренировки по индивидуальной программе и нагрузке.

Для занятий необходимо иметь:

  • спортивную, удобную форму;
  • боксёрские перчатки;
  • капу;
  • боксёрки или борцовки (рекомендуется, но необязательно);
  • защиту голени со стопой или футы (для кикбоксинга);

Для первого занятия достаточно иметь спортивную форму. Занятия проводятся профессиональными тренерами. Первое занятие бесплатное. Посмотреть расписание занятий и ознакомиться с прайсом можно на соответствующих страницах сайта: Расписание Прайс.

Записаться / Оформить заявку на занятие