Аквааэробика
Аквааэробикой для похудения могут заниматься все, не зависимо от возраста и уровня подготовки. Даже при заболеваниях, исключающих силовые нагрузки, например, остеохондрозе, варикозной болезни. 
Упражнения, выполняемые в воде, является отличным методом борьбы с остеохондрозом, улучшают кровоток и нормализуют работу нервной системы. В воде мышцы поясницы, ног и брюшной полости тренируются наилучшим образом.
Аквааэробика улучшает общее состояние человека. Поэтому занятия аквааэробикой для похудения можно рекомендовать и в качестве реабилитации людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и совершенно здоровым людям, худым и грузным, детям и взрослым. Вода позволяет скрадывать недостатки не только тела, но некоординированности человека. Поэтому люди, стесняющиеся выполнять упражнения в фитнес-зале, могут свободно без стеснения выполнять их в бассейне.
Занятия аквааэробикой:
- позволяют избежать травматичности. Занятия в воде – один из самых безопасных видов спорта, подходящий всем возрастам и людям, находящимся в различной физической подготовленности;
- снижают нагрузку на суставы;
- позволяют исправить осанку;
- способствуют закаливанию организма;
- снимают стресс, осуществляют лимфодренажный эффект, что в свою очередь является профилактикой целлюлита и варикозного расширения вен.
Для занятий аквааэробикой используются специализированный инвентарь. К нему относится:
- аквапояс - позволяет удерживать тело в воде;
- окваперчатки - создают дополнительное сопротивление при движении руками;
- нудлс (noodles) - эластичная полимерная палка, удерживающая человека на поверхности воды;
- аквагантели - создают эффект сопротивления при опускании под воду, тем самым, создают похожий по эффекту на занятия с отягощениями в зале, но без нагрузки на суставы;
- «отягощения» для запястий или лодыжек - приспособления, удерживающие человека на воде и одновременно позволяющие создавать сопротивление при движении руками или ногами.
Для занятий аквааэробикой женщинам необходимо иметь:
- справку от терапевта на посещение бассейна;
- купальник, желательно закрытый;
- плавательную шапочку;
- душевые принадлежности, включающие: губку, мыло
- сланцы или тапочки для душа;
- полотенце;
- халат (рекомендуется, но необязательно).
В нашем бассейне занятия с беременными женщинами НЕ ПРОВОДЯТСЯ! В случае утаивания информации о своём физиологическом состоянии ответственность ложится на Гостя. Администрация бассейна не обязана проверять наличие беременности у приходящих в бассейн женщин!
Занятия проводятся профессиональными тренерами. Посмотреть расписание занятий и ознакомиться с прайсом можно на соответствующих страницах сайта: Расписание Прайс.