Аквааэробика для беременных

В период беременности организм женщины работает за двоих. Мама и малыш пока одно целое, и будущей маме необходимо внимательно заботиться о своем здоровье и хорошем самочувствии! Если беременность протекает нормально, то врачи рекомендуют женщине сократить, но не полностью исключить физическую нагрузку. Малоподвижный образ жизни способен только ухудшить её самочувствие.
Во время беременности организм будущей мамы испытывает серьезную гормональную перестройку. Это закономерно, однако может приносить женщине  некоторые неудобства. Частая смена настроений, нервное и мышечное напряжение не дают возможности полностью расслабиться и насладиться столь важным периодом в жизни любой женщины.
Занятия плаванием и аквааэробикой (для беременных) способны решить целый ряд проблем, с которыми часто сталкиваются будущие мамы.
Постепенно набирая вес, женщина испытывает нагрузку на позвоночник и боли в поясничном отделе. Специальные аэробные упражнения в воде дают отдых позвоночнику, равномерно нагружают все группы мышц и способствуют снижению лишнего веса.
Занятия аквааэробикой и массажный эффект воды помогают избежать венозного застоя  и растяжек и тем самым сохраняют кожу гладкой и упругой. Закаливание, которое происходит во время водных процедур, позволяет будущей маме не болеть простудными заболеваниями. Сон приходит в норму, улучшается аппетит, восстанавливаются все обменные процессы в организме.
Упражнения на дыхание, включенные в специальный комплекс аквааэробики для беременных, подготавливают женщину к моменту родов. Задержка дыхания под  водой, глубокие вдохи при выныривании и выдох в воду почти полностью повторяют механизм дыхания во время родовых потуг.
Центр творчества и фитнеса MAGICAL LIFE предлагает комфортные условия будущим мамам на любом сроке беременности для занятий аквааэробикой и свободным плаванием. В вашем распоряжении бассейн 6х2 м. с водой +30C, которая подвергается постоянной фильтрации, и необходимое для занятий профессиональное акваоборудование. Занятия для беременных проводит кандидат в мастера спорта и мама Корнеева А.А.
Дорогие будущие мамы, в центре творчества и фитнеса MAGICAL LIFE вы сможете не только подготовить свой организм к моменту появления малыша, но и провести время в атмосфере непринужденного общения с такими же, как и вы.
Врачи уверены, что женщины, занимающиеся аквааэробикой во время беременности, рожают и восстанавливаются после родов легче и быстрее.
Центр творчества и фитнеса MAGICAL LIFE ждет вас!

Записаться / Оформить заявку на занятие