Школа единоборств


Степень физической подготовки каждый выбирает для себя сам. Это может быть утренняя пробежка по парку или вечерний абонемент в тренажерный зал, активная тренировка или комплекс на расслабление. Так или иначе, физическая нагрузка на
Бокс (рис.1)организм необходима каждому человеку!
Спорт, какой бы он ни был, благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на психику человека. Это своего рода психологическая разгрузка: выплеск негативных эмоций. Спорт дисциплинирует и позволяет потратить лишнюю энергию – вот почему так важно, чтобы он был в жизни детей и взрослых! Тренировки развивают силу воли, дают нравственное воспитание (особенно мальчикам), прививают уважение к ближнему (сопернику, тренеру).
Выбирая Школу единоборств для себя или ребенка, необходимо задуматься над тем, какую технику боя вы хотите освоить. Существует несколько видов единоборств, в каждом из которых своя методика обучения и набор приемов. Традиционно единоборства делят на борцовские, ударные и смешанные стили. Последние сочетают ударную и борцовскую техники и готовят универсалов.
Школа единоборств MAGICAL LIFE приглашает всех желающих освоить классический бокс. Этот Олимпийский вид спорта любим и распространен в России, имеет Уральскую школу мастеров с известными всему миру традициями.
Освоение ударного вида спорта, прежде всего, закладывает базу для других техник. Так что если у вас возникнет желание расширить свой технический запас, то вы будете уже подготовленным бойцом. Объем изучаемых приемов в боксе сравнительно небольшой, однако нет ничего практичнее отработанного удара рукой. Выбирая бокс, вы подвергаете свое тело хорошей физической нагрузке. Как правило, на тренировке боксер задействует все группы мышц, так как упражнения многократно выполняются в быстром и медленном темпе.
Комплекс упражнений подбирается в зависимости от уровня подготовки бойца. В результате весь тренировочный процесс строится по принципу – от простого к сложному. Базовый курс для новичков включает:

  • постановку удара рукой;
  • обучение защите от противника (уклоны, оттяжки, нырки, блоки);
  • обучение согласованной работе  рук и ног.

Для подготовленных спортсменов занятия заключаются в:

  • отработке ударов руками (одиночных, сдвоенных, комплекса из трёх, пяти и более ударов);
  • совершенствовании согласованной работы  рук и ног с подключением  движений корпуса;
  • тренировке выносливости при работе с боксёрским мешком, в паре, с тенью;
  • спарринг-боях с боксерами более высокой и\или  равной категории;
  • дополнительной общей физической подготовке на развитие выносливости, силы, резкости и т. д.

Бокс (рис.2)Кроме тренировок по боксу в Школе единоборств проводятся тренировки по кик-боксингу. Этот вид единоборства для тех, кто основную ставку в поединке делает на ноги и только потом на руки. Любители эффектных ударов ногами смогут научиться им в нашей школе. Также как и по боксу занятия проводятся для детей, подростков и для взрослых. Уровень - для начинающих и для любителей. Для профессионалов предлагаются индивидуальные тренировки по индивидуальной программе и нагрузке. 

И это далеко не полный перечень навыков и приемов, которые приобретает боксер уже после нескольких месяцев тренировок. Каждый раз, приходя в наш зал, вы воспитываете в себе силу воли, упорство, выносливость, становитесь более уверенным человеком, готовым к преодолению в своей жизни различных экстремальных ситуаций. Победа над собой – это главная ваша победа, а побеждать противника вы научитесь в школе единоборств MAGICAL LIFE!

Записаться / Оформить заявку на занятие